Déroulement d’une séance
Chaque séance est un temps qui vous est entièrement consacré, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.
Les séances durent environ 1 heure pour les adultes et les adolescents, et 45 minutes pour les enfants.
Elles se déroulent en quatre étapes exemple la sophrologie :
Un temps d’échange
Lors de la première séance, généralement un peu plus longue, nous prenons le temps d’échanger sur votre situation, vos besoins et vos attentes. Ensemble, nous définissons un objectif d’accompagnement personnalisé.
Lors des séances suivantes, ce temps permet de faire le point sur votre vécu, les évolutions observées et les éventuelles difficultés rencontrées.
Pour les mineurs, un parent ou un représentant légal participe au début de la séance. L’enfant ou l’adolescent poursuit ensuite la séance seul, afin de bénéficier d’un espace d’expression libre.
La pratique
Sophrologie : Je vous guide à travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, adaptés à votre objectif et à votre rythme.
La pratique de l’art-thérapie : Je vous accompagne à travers un processus de création utilisant différents médiums artistiques (dessin, peinture, collage, modelage, écriture…), adaptés à vos besoins, à votre sensibilité et à votre rythme. Aucune compétence artistique n’est nécessaire : l’important n’est pas le résultat esthétique, mais l’expression de soi et le cheminement personnel.
Le temps d’expression
À l’issue des pratiques, un moment est consacré au partage de vos ressentis. Cette étape favorise la prise de conscience des sensations, émotions et évolutions vécues pendant la séance.
La clôture de la séance
Nous terminons par un bilan et pour la sophrologie je vous propose des exercices simples à reproduire chez vous afin de développer progressivement votre autonomie.
Confidentialité
En tant que sophrologue, je suis tenue au secret professionnel. Tous nos échanges restent strictement confidentiels.
Pour les séances avec les mineurs, cette confidentialité s’applique également. Seules les situations où la sécurité de l’enfant ou d’une autre personne serait menacée peuvent conduire à une levée du secret professionnel, conformément aux obligations légales.
La séance appartient à l’enfant : il est libre de partager, ou non, ce qu’il a vécu. Des points réguliers sont néanmoins réalisés avec les parents afin de les accompagner dans le suivi.
→ Consulter le Code de déontologie.
Lieu
Séances individuelles
Pour les adultes, adolescents et enfants à partir de 6 ans.
Les séances peuvent avoir lieu :
au cabinet
à domicile selon nécessité et avec devis en fonction du lieu
en visioconférence
Séances de groupe – Adultes et seniors – Enfants, adolescents et étudiants
A l’atelier à partir de 3 personnes
Séances de groupe
Entreprise
Centres de loisirs
Établissements scolaires
Associations
Sur devis
Tarifs
Coaching
En présentiel ou en distanciel
Durée d’une séance 1H
1 séance Adulte
5 séance
10 séance
80
380
750
Sophrologie & Art thérapie
En présentiel ou en distanciel
Durée d’une séance 45min
1 séance
5 séance
1 séance de groupe (3 pers min)
5 séances de groupe
10 séances de groupe
70
325
25
115
200
Tarif Enfants
En présentiel ou en distanciel
Durée d’une séance 20 min à 30 min
1 séance individuel
5 séance individuel
1 séance de groupe (3 pers min)
45
200
15