Bienvenue
au Cabinet d’Audrey
Accompagnement
Prendre soin de soi et de son bien-être est essentiel pour maintenir un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit. Des pratiques comme la sophrologie, l’art-thérapie ou le coaching offrent des outils précieux pour mieux gérer le stress, développer la confiance en soi et favoriser une meilleure connaissance de ses émotions. En s’accordant ces moments de pause et de soin, on cultive une meilleure qualité de vie, une plus grande sérénité au quotidien, et on renforce ses capacités à faire face aux défis personnels et professionnels avec plus de clarté et d’énergie.
QTV QCTV RSE
qualité de vie au travail, qualité de vie et des conditions de travail
Coaching
Concours, examens, chef d’entreprise…
sophrologie
Gestion du stress, sommeil…
Art thérapie
Lâcher prise, Deuil, angoisse…
Pour qui
Entreprise ou collectivités
Prévention du burn-out, cohésion d’équipe, gestion du stress au travail…
Adultes
Professionnels stressés, personnes en transition de vie, accompagnement de la parentalité …
Sophrologie Art thérapie Coaching
Séance individuel Séance en groupe
Enfants / Adolescents
Gestion du stress scolaire, confiance en soi, expression des émotions…
Individuel/groupe
Parcours adapté selon le besoin de chacun
Bénéfices concrets
Réduction du stress et des tensions
- Diminution de l’anxiété au quotidien
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Gestion des émotions difficiles
- Renforcement de la confiance en soi
Développement personnel
- Meilleure connaissance de soi
- Clarification des objectifs de vie
- Développement de l’assertivité
- Amélioration des relations interpersonnelles
Expression et créativité
- Libération de la créativité bloquée
- Expression des émotions par l’art
- Découverte de nouveaux talents
- Renforcement de l’estime personnelle
“si vous souhaitez accédez au site l’atelier d’Audrey pour des cours d’Arts je vous met le lien de mon second site web”